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将莲子、薏米、百合、山药和花生放入锅中
2024-06-21亲爱的姐妹们，你是否时时熬夜，气色不好，脾胃不适，以致神采发黄？别顾虑，你并不孤苦！这些问题其实皆不错通过浅易的饮食波折来改善。今天我要共享几款超等好喝又养生的粥，不仅能补气血、养脾胃、好意思白养肤，还能养发黑发！ 图片 这些粥的作念法极度浅易，材料也很常见，惟有坚抓喝上两周，你会发现我方气色变好了，体格更健康，皮肤也变得光滑透亮。思知谈这些神奇的养生粥是若何作念的吗？链接读下去，把稳的食材和作念法皆在后头哦！ 一、补气血的粥食材： 花生 红豆 黑米 糯米 红枣 红糖 枸杞 图片 作念法： 将